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2019年6月16日 星期日
“山东第一胖”王浩楠10个月减重363斤,怎么做到的?
发布时间:2019-05-13 18:17:21     收藏85




记者 秦聪聪


5月11日是中国肥胖日,去年山东大学齐鲁医院寻找“山东第一胖”的活动,吸引了当时重达668斤的小伙王浩楠,并于10个月前在齐鲁医院接受了袖状胃切除手术。11日,王浩楠现身齐鲁医院举办的体重管理公益讲堂,为大家分享他的减肥故事。如今的王浩楠,已经减到了305斤,算起来已经减掉了363斤!

  

“我上周刚买的合身的衣服,现在又松了。”再见王浩楠,他又瘦了。从当初的668斤减至如今的305斤,瘦下来的他,不仅充满了自信,还收获了爱情。

 

去年中国肥胖日期间,山东大学齐鲁医院等启动了寻找“山东第一胖”的活动。2018年5月29日,王浩楠慕名来到济南,到齐鲁医院进行术前检查。齐鲁医院的专家们对浩楠的身体进行了全面检查,检查结果显示,他的心脏已经出现了左室肥厚、左房扩大,肺纹理多、粗大,膈肌升高、重度脂肪肝等一系列问题。

 

为了健康,王浩楠于2018年7月11日,接受了大约8个小时的手术。术后第九天,王浩楠以591斤的体重顺利出院。

  

出院后,王浩楠严格遵从医生叮嘱,在术后三个月内只吃流质饮食,并按时服用维生素,配合科学运动。

  

2018年12月1日,王浩楠术后四个多月,体重降至436斤。

  

2019年5月11日,王浩楠术后整十个月,体重减至305斤,足足减去363斤!

  

讲到减肥的“秘籍”,王浩楠分享说,手术是很关键的一步,而后期无非两句话,管住嘴、迈开腿,在“吃、喝、睡、行”上应注意遵守规律,科学合理的进行。


  

当然,坚持下去才最关键。

  

齐鲁医院减重与代谢外科教授刘少壮表示,肥胖不是营养过剩,而是一种能量代谢紊乱,是一种基于脂肪组织的慢性代谢性疾病。肥胖症早在1984年就被WHO列入疾病分类名单。截止到2017年1月,中国肥胖率已高达12%,总肥胖人数超越美国一跃成为世界第一肥胖大国。目前,因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病,还在逐年增加且呈年轻化趋势。

  

“肥胖的罪魁祸首是我们常吃的垃圾食品,也就是软饮料、高热量的饮食。”刘少壮说,平时大家认为健康的酸奶、零食、水果等其实都是减肥时入的“坑”。

  

至于当前流行的一些减肥产品,刘少壮说,在一定要喝饮料并且根本没法少喝的情况下,选择使用人工甜味剂的饮料将比选择含糖饮料好得多,平时应尽量减少糖的摄入,选择无糖或者少糖的食用,无糖饮料摄入过量也会对人的身体产生影响。


酵素以及市面上新出的饱腹丸等,其成分大都是一些膳食纤维、少量维生素等,进入体内后遇水膨胀,饱腹感强,这其实就是节食减肥。代餐粉、左旋肉碱、暴汗服、甚至是抽脂等减肥方法同样不可取。代餐粉就是节食减肥。左旋肉碱对于经常运动的人来说能起到加强运动效果的作用,但对于不运动的人来说,吃了就全剩副作用了。



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