健康生活从卫生开始：饭前便后洗手、夏季每日洗澡的重要性

我用普通话演讲三分钟，并承诺健康离不开卫生。所以想要拥有健康的身体，就一定要注意卫生。俗话说：祸从口出，病从口出。很多病菌都是从口腔进入身体的，因为我们吃的食物不干净。因此，我们在饮食上一定要注意卫生。比如，我们不应该随意吃路边小摊的零食，因为空气中的灰尘中含有大量的细菌。当我们吃了充满细菌的食物时，疾病就会随之而来。 。当我们还是孩子的时候，妈妈总是告诉我们饭前便后要洗手。这些事情虽然很小，但是却非常重要。如果我们不小心，我们可能会输入病毒。其次，夏季一定要坚持每天洗澡、洗衣服。这样可以很大程度上减少细菌和病毒的感染，保证身体的健康。第三，流感季节，尽量不要去人群密集的地方，防止病毒传播。疾病是导致成年人过早死亡的重要因素。想要健康幸福的生活，就必须注意卫生，预防各种疾病。 （同学，上面有两篇文章是普通话水平测试的题目，因为一篇文章字数限制，分成了三篇。） 11.我的业余生活（15，我的假期生活）（放假的时候），在忙碌的学习生活之后，我通常会选择一些自己喜欢做的​​事情来放松自己。

我喜欢做的事情有很多，比如和朋友聊天、给朋友写信、读书、听音乐、练书法，但我最喜欢的是看电视。由于条件的限制，我不可能像其他人一样去其他地方旅行，但我并不难过，因为我可以在电视上看到很多地方的风景。因此，我特别喜欢看介绍旅游景点的节目。我感觉自己沉浸在场景中，让主人带我走遍全国。或者看动画片让自己的心变得简单，然后沉迷于小时候的瘾。或者你可以看一些教人做饭的节目，学习一些技巧，有空的时候做几道菜给家人尝尝。偶尔也会看看新闻，关心一下国家大事，但这种情况很少。对于别人来说，他们可能会觉得我的生活很无聊，但非鱼又怎么会知道鱼的快乐呢？我非常喜欢看电视，所以我非常享受我的生活。如果可以的话，我愿意24小时守在电视机前，不错过每一个节目。程序。有些人可能认为我做的事情是浪费时间，没有任何意义。不过，我从电视节目中学到了很多东西。不管是我个人还是个人，我都觉得意义重大。 ‎我喜欢我的生活方式，很轻松，很享受，但该学的时候我一定会学。 ‎我最喜欢的十二个季节‎（19、‎我和运动） 也许很多人不喜欢夏天，因为夏天的阳光太强烈，晒得人眼花缭乱，炎热让人抓狂。

‎不过，我非常喜欢夏天。虽然我的皮肤会被阳光灼伤，但我义无反顾地喜欢它，因为在夏天我可以做我最喜欢的体育活动——游泳。 ！ （一个人想要拥有健康的身体，除了拥有健康的饮食习惯外，还必须从事体育活动来锻炼身体。运动对于每个人来说都是必不可少的，但不幸的是，我不喜欢运动。当我在学校的时候，每当我要上体育课的时候，我总是很苦恼，奇怪的是，虽然我不喜欢运动，但我却很喜欢游泳！）说我不，你可能会觉得奇怪。实际上不知道如何游泳。也许是因为我不会游泳。由于手脚不协调，我无法学习蛙泳或自由泳。不过，我很享受泡在水里的感觉。炎热的夏天，泡在清凉的水中是多么的享受，水的浮力让我感觉自己仿佛在漂浮。 ，很好玩。每当我进入水中，闭着空气，睁着眼睛看着水中的一切，我都会情不自禁地被它深深地陶醉，想着水是多么奇妙的东西，所以它是清澈透明的，就好像它不存在一样，但却是可以触摸到的。我喜欢游泳的最重要原因之一是因为游泳是最好的减肥方法。可以让身材比例更加匀称，线条更加优美。哪个女孩不喜欢呢？于是，爱美的我也爱上了游泳。而且，据专家研究，游泳不仅可以锻炼身体，还可以促进智力的发展，使人更加灵活、更加聪明。虽然我现在不太聪明，但我相信，在以后的游泳努力中，我一定会变得越来越聪明！ 13、学习普通话的经历 在来师范学校学习之前，我一直认为普通话很好说，也认为自己的普通话已经足够好了。

然而，当我来到师范学校学习后，我发现说普通话并不像想象的那么容易。我一直听说我们广东人说的普通话最难听，但我从来不这么认为。我觉得普通话没有这样的口音吗？但当我上了大学，听到口语老师的声音时，我意识到我错了。我们之前说的能叫普通话吗？于是，我下定决心一定要学好普通话。于是我从最简单的B、P、M、F开始学习。每天早上，我坐在校园的草地上练习发音。如果我不懂什么，我就会向同学请教。因为我的粤语口音太重，所以学起来特别困难。有时我必须一遍又一遍地练习才能正确发音，这常常使我的嘴巴受伤，舌头变硬。刚开始学后鼻音的时候，根本找不到任何要点，只能靠自己不断练习。经过不断的努力，我的普通话水平终于提高了。学习普通话的过程很辛苦，但也很有趣。苦涩的是，有时候练习发音的时候，无论你怎么发音，都发音不准。令人高兴的是当你经过自己的努力终于正确发音时收获的喜悦！现在，虽然我的普通话不太准，但我不会再被别人嘲笑我有标准的南方口音了~ 14.我们来谈谈服装吧。俗话说：30%美丽，70%打扮。说明服装越来越成为礼仪的重要组成部分。

服装是一个人的外表非常重要的一部分。所以在日常工作和交往中，我们一定要多注意自己的衣着。这里我就来说一下着装礼仪。 ‎第一点是符合你的身份。说白了，男人有男人的样子，女人有女人的样子，孩子有孩子的样子，老人有老人的样子。一个貌美如花的少女，穿一个老太婆的衣服，是很不合适的。二是扬长避短。根据您的体型穿着。我们每个人都有优点和缺点。有的人胖，有的人瘦，有的人黑，有的人白。你必须遵循你自己的现实。比如，皮肤黑的人尽量不要穿白色的衣服；脖子短的人应避免穿高领的衣服；腿粗、腿短的人不宜穿超短裙。第三，要区分场合。 ‎不同场合穿不同的衣服。在机构内必须穿西装、裙子、制服。你不能穿漂亮的衣服或拖鞋。旅行的时候可以穿一些休闲的衣服，比如牛仔裤、运动服等，在舞厅等社交场合可以穿得更时尚一些。第四，要遵守规则。比如涉外工作，女性不准穿皮裙；男士穿西装、皮鞋时不准穿白袜。还要谈谈配饰的佩戴。首先，配饰尽量少戴为宜，其次，配饰一定要与衣服相配。例如，对于昂贵的衣服，佩戴的配饰应该是锦上添花。服装体现了一个人的衣着品位，所以一定要从实际出发，在不同的场合穿不同的衣服和配饰。

17、谈谈科学技术和社会生活的发展 21世纪以来，科学技术特别是计算机网络技术和电子信息技术的飞速发展，使得手机、电脑等昂贵的奢侈品进入了人们的生活。成为普通百姓家中的必需品，成为我们生活中的必需品。想象一下，如果没有手机，我们如何能随心所欲地与亲人保持联系呢？如果没有网络，我们如何能够如此方便地传输各种信息文件呢？不可否认，科学技术正在一定程度上改变我们的生活，给我们的生活带来便利。然而，在我们享受科技给生活带来便利的同时，我们也不应该忘记在使用这些高科技产品时应该注意的事项。比如使用手机时，一定要注意场合，尊重他人。例如，如果你的手机在开会或上课时突然响起，这是对他人的不尊重。因此，开会或上课时必须关闭手机。同时，不要在电影院等公共场所大声打电话，以免影响他人。您可以将手机静音并通过发送消息进行交流。人们的生活因科学技术的发展而变得更加丰富多彩，科学技术的发展因人们生活水平的提高而迅速发展。科学技术的发展与社会生活有着密切、不可分割的关系。

‎18.我所知道的习俗‎ 第三章：‎ 普通话三分钟演讲 1. ‎我的愿望（或理想‎） 我从小就有一个愿望，那就是长大后成为一名优秀的人。老师们。我喜欢当老师有几个原因。外在的原因是我认为教师这个职业是非常神圣的。我认为作为一名教师最大的价值就是将自己的知识传授给学生，发挥自己的人格。魅力影响学生认识到自己的社会价值。其次，当老师有很多业余时间，可以做自己想做的事情。例如，每年有两个假期，寒假和暑假。每周有两天休息日。我可以利用这段时间来学习、复习或总结。而我的父母希望我以后能够有一份稳定的工作，这样我就不用为了生活而奔波了。事实上，我喜欢当老师的最大原因是受到我的一位初中老师的影响。他不仅在学习上帮助我们，还在其他方面为学生着想，保护学生。从那时起，我就暗自对自己说，长大后，我要做一名这样的老师，一名全心全意为学生奉献的老师。为了实现自己的教师梦想，我更加努力学习，报名参加了普通话考试。此外，我还将申请教师资格考试。我想这是我一生中做过的最明智的选择。我希望将来能够从事教师职业，实现我从小的理想，成为人类灵魂的工程师！我一定要实现我的愿望。

‎我的学习生活‎ 人们常说：“活到老，学到老”。这足以说明学习应该伴随一生。可以说，我是一个热爱学习、从不觉得学习困难的人，因为学习能让我增长知识、开阔视野。当我还是学生的时候，学习是主要任务，我始终把学习放在第一位。还记得中考前夕，爸爸下班回家，买了很多我喜欢吃的水果。但当时我在做一套数学模拟试卷，我给自己规定了答题时间。所以当爸爸叫我去吃水果时，我没有去。我告诉爸爸，我必须先做完这组数学题才能吃水果。说实话，当时的学习确实很辛苦，因为当时的压力很大：进入重点高中有分数限制。如果中考成绩没有达到规定的成绩，需要根据成绩用钱补差额。这就是所谓的：“择校费”。而且我是一个很要强的孩子，不希望父母多花钱供我上学，所以当时压力很大。爸爸很理解我，也很心疼我。他想让我放松并减轻压力。但最后他也没有强迫我，只是把洗好的水果放在了桌子上。我坐在办公桌前，悄悄走出房间。终于，功夫不负有心人，当年的中考我取得了理想的成绩。 ‎我认为我的学生时代很成功。虽然学习任务很重，尤其是中学六年，但对于我来说，我的学习生活也很充实。我不怕困难，因为父亲总是告诉我：解决办法总是比困难多，真正的困难是没有勇气去面对。

每个人都想成为生活中坚强的人，所以每当我在学习上遇到困难，想要退缩的时候，我总会想起父亲的话，每次都萦绕在我的脑海里。纵观这一阶段的学习和生活，这句话一直激励着我。 ‎ 3. 我最尊敬的人 我最尊敬的人是我初中时的数学老师。每当我想起她，我对她的尊敬和爱意就会油然而生。古语云：“师者，教书育人，解惑解惑”。作为一名教师，他不仅要教给学生科学文化知识和做人的道理，还要帮助学生解决问题。心里各种疑问，这些都是作为一名教师的责任，而李老师在这些方面都做得非常出色。她的授课方式也很独特。虽然她不是语文老师，但每次上课的前两三分钟，她总是像新闻播音员一样给我们读最新发生的事情。社会新闻，或者体育界的突发新闻。用她的话说，学生要“闻风声、雨声、读书声；关心家事、国事、天下事”。这对于我们这些整天工作的人来说非常重要。对于“无耳闻窗外事，只专心读圣贤书”的学生来说，这就像天籁之音。每个人都在专心听讲，即使是那些平时喜欢在课堂上睡觉的学生。听起来津津有味‎。在接下来的数学教学中，她将枯燥的公理公式讲解得如此生动形象。全体同学听得津津有味，大家积极发言、提问。课堂上的学习气氛十分活跃。

日常生活中，李老师也给我们带来无微不至的关怀。虽然她不是我们班的班主任，但她总是不忘每周来看我两三次。 ‎我们的宿舍，和我们说话‎并询问我们的福利。有一次，同学打球脚受伤了，她亲自帮同学上药、包扎。这就是李老师对我们无微不至的关心和爱护。离开初中已经快十年了，但我却永远无法忘记她在我的心里。她永远是我最尊敬的人。 4.我喜欢的动物 我喜欢的动物有很多种，比如温顺可爱的小白兔，天真内敛的大熊猫，乖巧听话的花狗……在这么多各种各样的动物之中。动物，猫是我最喜欢的。我喜欢猫，因为它们很勤劳，能干，可以帮助人们捉老鼠。猫白天睡觉，晚上变得活跃。它的两只眼睛在夜间明亮，任何干扰都逃不过它的视线；猫的四只爪子上有一层厚厚的肉垫，无论走路还是跑步，一点声音都没有，当老鼠发现时，想逃就来不及了；猫的爪子非常锋利，老鼠一旦被它抓住，就不可能逃脱它的爪子。猫还长着长长的胡子，据说是用来判断老鼠洞的深度的。记得三年级的时候，我家里养了一只猫。因为它浑身都是黑毛，身上连一根毛都没有，所以我给它起了一个好听的名字。叫小黑。

我把这只小猫养得很胖。妈妈不止一次提醒过我这件事，说不要让他长得太胖，不然他一看到老鼠就跑不了。但事实并非如此，因为小黑在的那几天，我家里没有发现一只老鼠。 ‎因为我经常给它吃好吃的，所以小黑看到我放学回家就摇尾巴来接我；而到了冬天，他常常蹲在我的脚边，用它柔软的皮毛给我取暖。总之，那只调皮又可爱的小黑猫给我的童年带来了很多欢笑。但不幸的是，有一天，我的小黑因为吃了一只被老鼠药毒死的老鼠而被毒死。我当时很难过，哭着把他埋了。后来我家就再也没有养过猫了。随着时间的流逝，我长大了，但我对动物的热情却丝毫没有减弱。现在我最喜欢的电视节目是《动物世界》和《人与自然》。我还了解了更多关于动物的知识。 ‎ 5个童年回忆‎ 每当看到活泼、可爱、天真的孩子们从我身边跳过去，总会勾起我对童年的回忆。我的童年是快乐而幸福的。那时的我和其他同龄的孩子一样贪玩、调皮。玩捉迷藏、过家家、上山采蘑菇、爬树搭鸟窝、下河抓鱼虾。这些是我们孩子最喜欢玩的东西。尤其是在河里抓鱼是我们最拿手的本事。

一有空，我们就聚集了朋友，向村边的小河跑去。当大家跑到河边时，连裤子都懒得卷起来，纷纷争先恐后地跳进河里。其实严格来说，这条小河只是一条小沟而已！水并不深，只到膝盖。水清澈见底，却能看到三五成群的小鱼在游来游去。下水后，我们在水里跑来跑去，“扑通扑通”，水花四溅，我们开心地笑了。很快，清澈的水就被我们弄得浑浊起来，连水底的泥巴都翻起来了。于是，那些还在自由自在地嬉戏的小鱼们被迫把头探出水面呼吸，而我们呢？我一看到那些小鱼，就赶紧伸出小手把它们从水中抓起来，放进事先准备好的小塑料桶里。于是这些可怜又可爱的鱼只能乖乖地在桶里游来游去。每次我们都是用这个方法，先迷惑鱼，然后浑水摸鱼，所以几乎每次都能满载而归。可是回到家总是被大人骂。为什么？因为每次打鱼回来，我总是全身湿透，衣服上、脸上、甚至头发上都沾满了泥，就像一个小泥人一样。但即便如此，也丝毫没有浇灭我们玩乐的热情。因为孩子顽皮的天性已经占据了我们幼小的心灵。 ‎那条小河成了我记忆中童年的天堂。

回忆总是美好的。虽然童年离我很远，但童年无忧无虑的时光依然散发着迷人的芬芳。 ‎ 6. 我最喜欢的职业是教师。我为什么喜欢老师这个职业？主要有两个原因：第一个原因是因为我初中的一位老师。她是我初中三年的班主任，李老师。她非常热爱她的工作并关心她的学生。记得有一次，她生病了，但为了不影响我们的学习，她带病坚持去上课。上课时，她一直咳嗽，脸色苍白。我们都让她停下来休息，她却摇摇头说我们不要因为她的病而耽误了学习进度。 。类似的事情还有很多，但这就是她的无私贡献。我很佩服她的精神，就是当时我就立志要当一名老师，像李老师一样的老师。第二个原因是因为我喜欢当老师的日程。比如老师一年有两个长假：寒假和暑假，每周还有两天休息，这样我就可以有更多的时间去做自己想做的事情。 ‎，我有更多的时间学习和复习，我有更多的时间陪伴家人。如果我真的站上领奖台，我一定会做好这个我喜欢的职业。首先，我会好好备课，上好每一节课。老师的主要工作是教书，所以我会耐心地给学生讲解，直到他们明白为止。

第二，我会关心他们的学习和生活。课后，我会帮助成绩不好的学生复习作业，提高成绩。除了学习，我也会关心他们的生活。我会主动与他们交谈，帮助他们解决问题。第三，我会平等对待每一个学生。我不会根据学生的成绩来评价他们。第四，我会遵守诺言。我会尽一切努力做到我对学生的承诺。我知道当一名教师很难，当一名好老师更难。不过，我相信凭借我的热情和努力，我一定能够做好这份工作。 7、难忘的旅行 每年国庆节、劳动节、暑假、寒假，我们一家人都会出去旅游。但对我来说最难忘的一次旅行是我和一些朋友一起去冒险。我不记得那座山的名字了。我只记得那天天气很冷，还下着雨。不知道是不是那位同事一时兴起建议大家去爬山的。大家都同意了。到了那里，我们在同事的带领下直奔目的地。当我们到达时，我发现这是一座没有路的山，或者说我们走的地方没有路。总之，我就跟着同事发呆地爬山了。说实话，这是我第一次也是最后一次冒险，因为我生来就是个胆小鬼。如果我一开始就知道，要做这么冒险的活动，我无论如何都不会去那里，但一旦到了那里，我就没有退路了，所以我只能硬着头皮上去。

刚开始还有些路的痕迹，但爬了一会儿，就无路可走了。我什至没有感觉到冰冷的雨水落在我的身上，因为我所有的注意力都已经集中到了如何爬上去。我无意间一回头，发现自己已经到了山腰上。我走了下来。我看得头晕，不敢再往下看了。我们走到一个地方，发现了一个小山洞。我们几个人挤在山洞里，请了几个有经验的同事先上去。上去后，他们找到了一些拐杖，把它们放下了。去把我们拉上来吧。我们被一一拉上来。这时，有一位同事。